A conquista da saúde física somente pode ser alcançada em sua plenitude a partir da saúde mental. Somente a partir do autoconhecimento, do gerenciamento de nossas próprias emoções conquistamos nossa saúde mental.
Nosso cérebro influencia de forma decisiva sobre a saúde do nosso corpo. Não podemos afirmar que toda doença tem razões emocionais, uma vez que os batimentos cardíacos e o sangue que circula em nosso corpo independem de nossa vontade. Entretanto, é verdade universal que as pessoas angustiadas, nervosas, estressadas, enfim, que carregam emoções negativas tem muito mais chances de ter seus batimentos cardíacos acelerados e, certamente, a pressão do sangue nas suas artérias é bem maior. Além de comprometerem também seu sistema imunológico, uma vez que o sofrimento emocional se traduz na produção do cortisol (hormônio do estresse) que, produzido em excesso, deixa o corpo debilitado com as portas abertas para as doenças.
Muito comum nos tempos modernos é a somatização, ou seja, a pessoa apresenta sintomas físicos mesmo não havendo uma doença física, isto porque a causa destes sintomas é emocional. O sofrimento físico é um reflexo do sofrimento emocional, que está escondido. É neste contexto que o psicólogo atua.
Entre as doenças iniciadas por aflições psicológicas, podemos citar as alergias, bulimia, infarto, diabetes, disfunções glandulares, entre outras. Tais aflições podem ter origem em eventos significativos na infância ou em qualquer fase da vida. O corpo adoece, mas antes disso a mente padece. Então, para ter um corpo são, é fundamental, é essencial, buscar a saúde mental, que é o princípio, que se traduz no equilíbrio emocional, no prazer de viver e no sentido que é dado a vida.
